Jour 1 bis : Identifier ses croyances limitantes
Découvrons ensemble quelles peurs ou blocages vous retiennent. Vous ferez un premier pas libérateur vers l’amour de soi.

Jour 2 : Accueillir ses émotions
Méditations et exercices d’écriture pour apaiser votre mental et poser un regard bienveillant sur vos ressentis.

Jour 3 : S’initier aux affirmations positives
Apprenez à reprogrammer vos pensées grâce à des phrases clés qui nourrissent votre confiance intérieure.

Jour 4 : Libérer ses blessures passées
Techniques de visualisation, journaling et ritualisation pour guérir les mémoires émotionnelles.

Jour 5 : Installer une nouvelle relation à soi
Pratiques d’auto-compassion et de gratitude, pour renforcer l’estime de soi durablement.

Jour 6 : Se préparer à rayonner
Comment appliquer au quotidien ces habitudes positives, transformer ses schémas et s’ouvrir aux relations apaisées.

Jour 7 : Célébrer et prolonger la transformation
Faisons le bilan, ancrons vos progrès et élaborons un plan d’action pour maintenir cet élan d’amour de soi dans votre vie.

Bonus #1 : « 111 Affirmations Positives »
Un e-book inspirant pour infuser chaque journée de pensées bienveillantes et booster votre confiance.

Bonus #2 : Note Book
Un carnet à remplir à chaque étape du programme : vos prises de conscience, vos victoires, vos réflexions. L’outil idéal pour suivre votre évolution.

Question 1 : Combien de temps dois-je y consacrer chaque jour ?
Environ 15 à 20 minutes par module. Vous pouvez avancer à votre rythme, sans pression.

Question 2 : Et si je suis débutante en développement personnel ?
Aucun prérequis : tout est expliqué pas à pas pour vous accompagner, même si vous partez de zéro.

Question 3 : Puis-je suivre le programme à mon rythme si je suis très occupée ?
Oui. Vous bénéficiez d’un accès illimité et pouvez reprendre les modules quand vous le souhaitez, selon vos contraintes.

Question 4 : Les exercices sont-ils difficiles à mettre en pratique ?
Non, chaque étape est progressive et accompagnée d’explications claires. Des supports (fiches, audios) facilitent votre mise en application.

Question 5 : Suis-je obligée de partager mes expériences avec les autres ?
Aucune obligation. Vous pouvez suivre le programme en toute autonomie. L’important est que vous vous sentiez à l’aise.